Секреты хорошего настроения для детей. Классный час "секрет хорошего настроения". Всегда сохраняйте улыбку

Каждый из нас хочет узнать, как прожить долгую, счастливую жизнь. Добиться этого можно многими способами, и в них нет ничего сложного. Вы удивитесь, узнав, насколько это просто! Пытаясь лучше относиться к окружающим, делать хорошие поступки, быть , вы заметите, что ваша жизнь стала ярче и прекраснее! Чтобы понять, о чем идет речь, прочитайте мои 10 секретов долгой, счастливой жизни.

1. Будьте немного ребенком

Один из лучших способов быть счастливым – никогда не забывать детство. Становясь старше, помните, как это – быть молодым. Попытайтесь сохранить внутри ту искру, то восхищение, ту непосредственность. Со временем жизнь делает нас циниками… не позволяйте цинизму взять верх над вами!

2. Доброта

Доброта по отношению к окружающим сделает вас счастливее, а люди, чувствующие себя счастливыми, живут дольше. Делайте людям приятное. Будьте добры по отношению к близким и к тем, с кем даже не знакомы.

3. Чувство благодарности

Мы часто забываем о благодарности, особенно, переживая нелегкие времена в своей жизни. Однако, желающие прожить долгую, счастливую жизнь, должны быть постоянно благодарны за то, что у них есть. Ведь в вашей жизни, наверняка, есть множество вещей, за которые стоит ее поблагодарить!

4. Будьте с теми, кого любите

Залог счастливой жизни – любимые люди рядом. Многие живут вдали от своих семей по разным причинам. Стройте свою собственную семью. Объединяйте членов семьи и друзей, пусть вас всегда окружают близкие, родные люди.

5. Проживайте каждое мгновение

Никто не знает, сколько ему суждено. Один из лучших способов быть счастливым – ценить каждое мгновение. Проживайте каждый день сполна! Не позволяйте себе сожалеть о чем-то. Пробуйте то, что всегда хотели попробовать, делайте то, что всегда хотели сделать!

6. Идите за мечтой

Не позволяйте себе ни о чем жалеть, и не позволяйте своим мечтам и желаниям оставаться незамеченными. Конечно, некоторые мечты (стать известным певцом, выиграть в лотерею) практически невыполнимы. Однако, если у вас есть реальные мечты и желания – снова побывать в школе, выучить иностранный язык, делать что-то новое каждый день – идите за своей мечтой!

7. Смейтесь

Это один из простейших, но в то же время наиболее важных советов. Смейтесь! Будьте счастливы! Иногда сквозь слезы.

8. Почаще звоните родителям

Единственные люди, которые всегда Вас будут ждать дома, не обращая внимания на Ваши недостатки и положительные качества, – Ваши родители. Никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, поэтому не оттягивайте со звонком любимым родителям.

9. Читайте книги

Чтение – это универсальный рецепт от множества проблем, это наркотик, это бальзам на душу. Внутреннее развитие очень важно в жизни человека, ведь гораздо интересней проводить время в компании умного человека, нежели “пустого”… Вот как раз обогатить свой внутренний мир можно с помощью книг. Но я не говорю о современных детективах, любовных романах, нет, речь идет о классике и гениях-прозаиках современности.

10. Путешествуйте

Познание нового приносит огромное счастье. Новые места, пейзажи, города, страны, новые люди, чужая кухня… Все это так прекрасно, когда видишь его не по телевизору, а своими глазами. Никогда не отказывайте себе в путешествиях, даже если нет денег поехать в другую страну, уверена, в Ваших краях есть еще много прелестных мест, где не ступала Ваша нога.

Как видите, секреты долгой, счастливой жизни не таят в себе ничего сложного и невыполнимого. Все, что нужно – совершать хорошие поступки, быть в отличном настроении, мыслить позитивно и любить жизнь. Думаю, если бы каждый следовал этим советам, мир стал бы чуточку счастливее!

В статье пойдет речь о 10 действительно несложных и, казалось бы, вполне очевидных способах всегда оставаться в хорошем настроении. Как и в любом виде работы над собой и изменении своих привычек, для того, чтобы позитивнее смотреть на вещи, необходимо быть открытым к изменениям и заранее верить в свой успех. Важно понимать, что каждый из нас – строитель собственного счастья, поэтому надо любить себя и ответственно подходить к выбору стиля жизни.

Тема хорошего настроения, способов поднятия и постоянного его поддержания нередко волнует, пожалуй, каждого человека. Понимание того, что же на самом деле делает людей счастливее, что помогает не идти на поводу у мелких раздражителей и, что дает возможность с большим воодушевлением решать даже самые волнующие проблемы – это то, чему очень важно уделить немного своего времени, чтобы каждый прожитый день был по-настоящему радостным.

Итак, существует множество способов поддержания хорошего настроения. Из них стоит выделить 10 секретов, которые особенно легко помнить и применять.

«В здоровом теле – здоровый дух.» Без поддержания своего физического здоровья человеку действительно не хватит сил бороться со всеми жизненными неприятностями. Десятиминутная зарядка под приятную, бодрую музыку – позитивный заряд на весь день.
Нельзя поддаваться желанию непременно остаться одному. Родные люди и близкие друзья – верное лекарство от любой грусти. А если совместить это с выездом на природу или подготовкой вечеринки, то всё точно получится.
Магия музыки реально существует, важно только в это верить. Зажигательно или нежно? С громом на всю квартиру или тихо, в наушниках? Стоит лишь найти правильную песню, может быть и мелодию, и они сразу притянут приятные воспоминания и положительные эмоции.
Здорово найти дело, с которым было бы приятно повозиться. Не зря же люди предпочитают разбор пыльных полок решению насущных проблем.
Не стоит откладывать осуществление мечтаний. Если у человека есть возможность себя порадовать, то не нужно откладывать в долгий ящик: более подходящее время может и не наступить.
Человек должен ухаживать за собой и оставаться привлекательным для окружающих, поэтому важно обеспечивать душевный комфорт, следя за своей внешностью.
«У каждой медали есть обратная сторона». А вдруг лучше немного отложить решение проблемы, чтобы в процессе осознать, что всё не так критично, как кажется?
Полезно нарушать собственные и общепринятые принципы и привычки. Если иногда хочется пройтись по квартире в грязной обуви, прогуляться под дождем без зонта или съесть всю банку сгущенки, то нужно поддаться такому «духу противоречия».
Плакать и грустить раз в месяц можно и нужно. Человеку важно избавляться от негатива, который копится внутри.
Самое главное для любого человека – знать себе цену и верить в свои силы.

Важно понимать, что неприятности бывают всякие. Наваливаются они тоже в неодинаковом объеме, с которым не всегда просто справиться. Человек всегда должен разбираться в том, что и почему его волнует. Главное – это четкое разграничение проблем; есть те, на которые совсем не стоит обращать внимание, а также те, которым надо тут же давать отпор, веря в стопроцентную победу.

Грамотно расставлять приоритеты, ничего не усложнять, регулярно делиться радостями с окружающими и широко улыбаться – простые упражнения для того, чтобы стать гораздо счастливее.

Секрет хорошего настроения - это целостность чувств. Подсознание всегда старается из множества чувств и эмоциональных состояний выбрать какое-то одно и максимально его усилить. Когда это чувство приятное, человек чувствует себя превосходно. А вот если подсознание решило усилить какую-нибудь гадость, то все. Жизнь становится ужасной, а настроение скверным. Но что делать, если подсознание раз за разом усиливает только неприятные чувства?

Часто бывает, что вроде все хорошо, но как-то все не так. Обычно говорят: «На душе кошки скребут». Но кошек там нет. Это скребет подсознание. А чего ему неймется? Все дело в том, что подсознание слишком многое помнит. И как только что-то в ситуации напоминает о неприятном, подсознание начинает волноваться, точнее, включает механизм волнения. И человек беспокоится, дрожит, барабанит пальцами, оглядывается, места себе не находит.

Страх возникает из-за состояния беспомощности. Рычащий бульдозер прижал нас к стене, и мы ничего не можем поделать. Впрочем, бульдозера нет. И мы вполне еще можем шевелиться. Но наше тело сковано, дыхание прерывистое, холодный пот течет по спине, и дрожат колени. Это «волнуется» подсознание.

А все почему? Ответ совсем не очевиден. Ведь вы сами приказали подсознанию поступить именно так. Вы скомандовали: «Начну что-то делать - включишь страх перед неудачей». Вы говорите: «Это сложно. Ничего не выйдет. Пустая затея. Я не сумею. Я не смогу. У меня не получится». Эти фразы очень хорошо слышит подсознание, ведь оно читает все ваши мысли. И воспринимает их как приказ. Поэтому, как только вы приступаете к делу, подсознание включает механизм страха и беспомощности.

Душевная гармония требует практики. Главная ошибка, ведущая к дисгармонии, состоит в том, что вы ставите себе заведомо слишком высокую планку. Вы стремитесь разом проглотить торт. Но вы ошибаетесь дважды. Первый раз - в процессе запихивания торта в рот, так как это малоприятная процедура. Второй раз - когда все закончилось. Ибо ценность торта как раз в наслаждении вкусом. А вы его уже проглотили и вкуса теперь ощутить не сможете.

Но если вы поставите себе заведомо недостижимую цель, то подсознание уже не даст вам покоя. Только вы пришли с работы и расслабились, как он тут же начинает ворчать: «Чего разлегся! У тебя еще нет миллиона долларов. Давай вставай!»

Цели должны быть достижимыми, и нужно учитывать, что вы можете и не достичь их. Лучший подход к жизни состоит в том, что жизнь - это игра. Результат не имеет никакого значения. Главное - наслаждение игрой. Выбирая жизненные цели, разжигайте в себе игровой азарт, и подсознание сразу изменит отношение к вам. Тогда, если вы устали, оно скажет: «Да, отдохни. Завтра опять поиграем».

Интерес к жизни дают трудные задачи, но радость жизни составляют маленькие достижения. Какой смысл в том, чтобы ради миллиона долларов всю жизнь вкалывать, не поднимая головы? Миллион достанется в обмен на жизнь. Душевные отношения, здоровье, наслаждение духовными ценностями - все это будет безвозвратно потеряно. Откусывайте от жизни маленькие кусочки и наслаждайтесь ими. Цели, которые вы себе ставите, должны достигаться маленькими шагами и каждый день. Тогда и приходит ощущение полноты и гармонии жизни. Какая победа намечена у вас на сегодня?

Настройка на хорошее настроение Хорошее настроение - это результат гармонии с миром. Отвлекитесь от цели. Оглянитесь вокруг. Почувствуйте красоту природы. Ощутите себя частью природы. Но вот вы ошиблись, оступились, оговорились. И что теперь? Рыдать или нет?

Когда вы что-либо делаете, то, совершенно очевидно, вы будете делать ошибки. Это непременное условие успеха. Ошибок бояться - удачи не видать! На переживания по поводу ошибок тратится масса энергии. Гораздо лучше направить ее не на переживания по поводу «получится - не получится», а на сам путь, ведущий к успеху.

Вашей задачей является достижение ощущения душевной легкости и игрового азарта. Подсознание не должно превращаться в охранника, который строго следит за тем, как вы занимаетесь делом. Шаг влево, шаг вправо - угрызения совести. Подсознание должно быть верным телохранителем, который всегда готов прийти на выручку. Как только вы ошиблись, подсознание тут же говорит: «А что если попробовать так или эдак?» А настроение как было великолепным, так и осталось. Чего переживать? Ваше подсознание - это ваш могучий друг, оно полностью на вашей стороне. Вместе вы непобедимы.

Кроется в нескольких маленьких советах. Попробуйте выполнить приведенные рекомендации. Надеюсь, что после их выполнения, секрет хорошего настроения перестанет быть секретом для вас.

1. Начните день с позитивного настроя. Поставьте вместо будильника любимое радио. Еще лучше, если вас нежно разбудит любимый человек. Проснувшись, подумайте о том хорошем, что вас сегодня ожидает.
2. Примите контрастный душ. Используйте только те моющие средства, которые вам нравятся и не экономьте на них.

3. Делайте маленькое добро тем, кто попадается вам по пути на работу, и улыбка не покинет вас все утро. Просто уступите дорогу на улице, или место в транспорте. Делайте это постоянно.

4. Не поддавайтесь рутине. Старайтесь замечать вокруг себя что-то новое и прекрасное. Посмотрите как красиво небо, какие люди вокруг вас, как замечательно оформлен интерьер в случайном кафе.

5. Не стыдитесь петь в душе или в своем автомобиле, даже если эти песни устарели и совсем не модны. Они поднимут вам настроение.

6. Не задерживайтесь по утрам в постели. Помните, что жизнь проходит мимо, если валяться в кровати и ничего не делать. За это время можно многое успеть сделать. Исключения возможны в редких случаях.

7. Помните о своих друзьях и проводите с ними больше времени, чем перед телевизором. Обмениваясь мнениями и впечатлениями, вы получите больше удовольствия и пользы.

8. Подходите творчески к своей работе. Может быть вам не хочется добираться к своему клиенту, особенно если он находится далеко от офиса. Уговорите себя, что это не просто необходимо, но и интересно. Общение с новым человеком – это всегда новое открытие. Даже если этот клиент не принесет денег, он может стать вам хорошим другом или знакомым. Это важнее денег.

9. Приобретая что-либо для себя в магазине, не забудьте купить что нибудь для своего любимого. Это так приятно, когда он улыбнется вам. Он обязательно оценит ваше внимание, а это дороже любых затрат.

10. Постарайтесь обойтись без скандалов, склок и злости. Делитесь вашей улыбкой и хорошим настроением. Все это обязательно к вам вернется. Научитесь прощать. Не завидуйте превосходящим вас в чем-то людям, попробуйте восхититься их достижениям. Учитесь у них всему, что в них есть хорошего. Получайте от этого удовольствие.